Vitamine für die potenz – ein komplex sie wählen ein mann?

Der männlichen potenz, der gültigkeit legt eine reihe von faktoren. Für den stabilen betrieb der erektilen funktion ist wichtig, damit der körper erhält die richtigen nährstoffe. In diesem sinne helfen, gut vitamine für die potenz. Kaufen in der apotheke, geschäfte für sporternährung, in der linie von standorten. Darüber hinaus sind viele produkte und pflanzliche heilmittel enthalten, die wichtig für die männer - komponenten.

Die vitamine, die einfluss auf die männliche potenz: was sind sie?

Der mensch braucht alle stoffe, die bestimmen, umfassend mittel zum leben, jedoch, wenn es um die sexuelle sphäre, kann man eine reihe von elementen, deren maximale leistungsaufnahme erforderlich.

Es hat sich gezeigt, dass die vitamine, die potenz zu verbessern, haben einen entscheidenden einfluss auf sexuellen ebene, das wohlbefinden der menschen. Nämlich:

• Normalisiert die zirkulation von blut;
• Stimulieren die produktion von samenflüssigkeit;
• Aktiviert die leitfähigkeit der nervenimpulse zwischen den genitalien und den abteilungen des gehirns;
• Halten sie die elastizität der wände der arterien und kapillaren;
• Sie stärken die immunabwehr.

Die ärzte unterscheiden die folgenden vitamine und mineralien, die erforderlich sind, um dem guten niveau der sexuellen funktion:

• Zink erhöht die anzahl der spermien lebensfähig, stimuliert die produktion von testosteron, hat die prävention von verschiedenen krankheiten, sorgt für die regeneration von gewebe;
• Folsäure wirkt sich auch auf die qualität des samens, warnt die entwicklung der anomalien der zellulären;
• Die ascorbinsäure ist wichtig, die verbindung, die für die aufrechterhaltung der norm der immunität;
• Vitamin D stimuliert die attraktion auf einer emotionalen ebene und fördert die synthese von androgenen;
• Tocopherol – eines der stärksten antioxidantien, normalisiert das niveau der libido, verbessert die gesundheit der haut und das haar;
• Selen erhöht die fruchtbarkeit, unterstützt die gesundheit des sexuellen systems;
• Vitamin A – enthält, aktiviert die produktion von sexualhormonen.

Wenn es wichtig ist, zu beginn der einnahme?

Vitamine sind eine gute möglichkeit, unterstützung des organismus, daher greifen sie regelmäßig. Normalerweise sind die spezialisten verschrieben, die komplexe wechsel 1-3 mal im jahr, in der saison von erkältungen, sowie von sommer und winter. Die wahl der zeit des jahres, hängt von den spezifischen eigenschaften des staates. Die dauer der rezeption sind zwischen 30 und 60 tagen.

Die auswahl von ergänzungen, die auch vom alter abhängig:

• Männer 20 bis 30 bis 40 jahre, empfiehlt es sich, die aufmerksamkeit auf die komplexen rich-липоевой säure, vitamine der b-gruppe, sowie tocopherol, retinol und vitamin N. Diese reihe von substanzen unterstützt, die die qualität des samens, bleibt die muskelmasse, stabilen, power, und verringert auch die negativen auswirkungen der schlechten gewohnheiten, so dass es selbst für junge menschen;
• Im bereich von 40 bis 50 jahre alt sind, sollten bevorzugt ascorbinsäure und vitamin A und e stärken die abwehrkräfte, unterstützen die tätigkeit des herzens und der gefäße, hemmen die natürlichen prozesse des alterns.
• Nach 55 konzentriert sich auf medikamente und nahrungsergänzungsmittel mit hohen gehalt an vitamin D. Es verbessert die gesundheit der knochen und reduziert das risiko von herzinfarkten und schlaganfällen bei älteren menschen.

Einem separaten absatz zeichnen sich sport-vitamine. Die komplexen daten erforderlich sind, die männer, in der lage, beträchtliche körperliche anstrengung. Sie sind angereichert mit vitaminen der b-gruppe, sowie tocopherol und retinol. Diese stoffe helfen den athleten sich schneller zu erholen und halten die reserven des körpers und die energie-ebene.

Männer vitamine, für die erhöhung der leistung. Ranking-TOP 10-die besten

Die auswahl der besten vitamine für männer definieren die ziele und die ziele. Ideal ist der besuch eines facharztes, die nach dem aktuellen stand der gesundheit der wertpapiere optimalen der firma für nahrungsergänzungsmittel oder pharmazeutische medikamente. Wenn es nicht möglich ist, muss die aufmerksamkeit auf die ausgewogene multivitamin, der inhalt selbst einer ganzen reihe von nützlichen komponenten.

Die lebensmittel und hausmittel

Für die standardisierung der leistung ist es wichtig, die tägliche ernährung, so dass sie anwesend waren die produkte mit einem gehalt an mineralien und vitaminen.

Zink befindet sich in:

• Ein eintopf mit bohnen;
• Austern;
• Mageres fleisch von rindern;
• Hühnerfleisch;
• Der kürbis;
• Den spinat.

Für die vitamine der b-gruppe essen sollten:

• Erbsen;
• Финиками;
• Bananen;
• Buchweizen;
• Grünes gemüse.

Versorgen den körper mit ascorbinsäure kann, wenn sie essen:

• Col;
• Die tomaten;
• Rosinen schwarz.
• Die äpfel;
• Zitrusfrüchten;
• Die himbeere;
• Von der milch.

Die gewinnung von vitamin D hängt von der präsenz in der ernährung:

• Pilze;
• Die flunder;
• Die leber;
• Makrele;
• Aus den eiern.

Tocopherol geliefert:

• Erdnuss -;
• Mandeln;
• Pflanzenöl;
• Die gurken;
• Die kartoffeln;
• Die möhren;
• Den spinat.

Selen enthält die folgenden produkte:

• Knoblauch;
• Kokosnuss;
• Buchweizen;
• Die pilze;
• Der brasilianische nüsse.

Um die vitamin A konsumiert werden sollte:

• Die trauben;
• Черешню;
• Grüne zwiebeln;
• Die melone;
• Die wassermelone.

Alle gerichte werden empfohlen, dünsten, kochen oder schmoren. In diesem fall wird die nahrung bewahrt die nützlichen eigenschaften haben eine günstige wirkung auf die sexuelle potenz. Gemüse, obst und nüsse konsumieren müssen, roh.

Zur erhöhung des therapeutischen effektes von vitamin-ergänzungen und eine diät empfehlenswert, ein beliebtes mittel, kräuter und lebensmittel.

In die lange liste der rezepte der nicht traditionellen medizin sind:

• Brot - backen. Ein trocken-stamm-schleifen-pulver und setzen sie in einer pfanne mit 500 ml kochendem wasser. Backen sie 40 minuten. Abkühlen lassen, fügen sie einen esslöffel honig, 3-4 tropfen zitronensaft. Konsumieren sie als tee;
• Die tinktur von ginseng. 20 g wurzelstock, schleifen und setzen auf die bank. Fügen sie 350 ml medizinischer alkohol. Legen sie in der dunkelheit und kühle in 3 tagen. Hinzufügen von sauberem wasser in einem verhältnis von 1:1. Darauf warten, dass die anderen 72-stunden-rezeption. Es. Trinken sie vor dem abendessen löffel tee;
• Die mischung aus nüssen und getrockneten früchten. Zu gleichen teilen nehmen курагу, die pflaumen und der kern der nüsse. Drehen sie in einem fleischwolf und mischen sie mit einer tasse flüssigkeit honig. Nehmen sie einen löffel,
• Витаминная die mischung. Je 100 g getrocknete aprikosen, feigen, pflaumen und rosinen legen, auf ein gefäß, обдать das kochende wasser und warten 5 minuten. Herausnehmen, nüsse, trocknen sie sie auf einem sauberen tuch. Bis die früchte trocknen, schale der halben zitrone, entfernen sie die schale und die samen. Alle komponenten setzen sie in der schüssel mit einem mixer, fügen sie eine tasse nüsse, перемолоть in einen zustand der homogenen substanz. Gießen sie die mischung aus 2/3 tasse honig. Speichern, auch kalt als dessert;
• Nüsse ziemlich schnell. Mischen sie 200 g feigen, aprikosen und rosinen, hinzufügen und 300 g walnüsse. Zerkleinern mit einem messer. Direkt vor der verwendung in die masse fügen sie den joghurt, ohne zusatzstoffe oder kefir;
• Die tinktur von den toten тельц der bienen. 1 teil tinktur herstellen 2 teile wodka. Kochen sie für 10 minuten auf kleinen feuer in der emaillierung der kapazität. Für das abfüllen in braunglas und der druck von 12 stunden;
• Луковая der tortilla. Fein hacken 2 der media - lampen. Braten auf hoher hitze. Einen esslöffel olivenöl hinzufügen, nach dem kauf pflanzen-dunkel-goldenen farbton. Aufteilen 3 eier, zerschlagen, mehrere segmente von knoblauch;
• Spargel mit der soße. In wasser mit salz aufkochen 5 stängel von dem kraut. Separat auf der kommode die fähigkeit, mischen von 30 g zitronensaft und sojasauce, 15 ml butter, 5 eigelb von hühnereiern. Schneebesen, bis der status der creme und kochen сотейники, bis verdickt. Spargel auf einen teller legen, fügen sie den roten kaviar, gießen sie die sauce;
• Rind mit feigen. Schneiden sie das fleisch in scheiben schneiden und braten mit zwiebeln, fein gehackten knoblauch und die zwiebel. Waschen sie die früchte des feigenbaums, schneiden sie in würfel. 3 minuten vor der zubereitung von speisen hinzufügen, das fleisch;
• Тыквенное öl. Es wird empfohlen, für das hinzufügen zu salaten. Enthält zink und fettsäuren;
• Leinsamen-öl. Muss auch hinzufügen, auf die teller. Wiederherstellen des hormonellen status, normalisiert den zustand des nervensystems, stimuliert die synthese von sexualhormonen;
• Der saft der petersilie. Der grüne strahl waschen, trocknen, entfernen von trockenen und подгнившие die blätter. Nach einer halben stunde legen sie in kaltes wasser. Sie durch einen entsafter, einen ölkuchen erweitert, manuell drücken. Die lösung muss mit wasser verdünnt werden. Die dosis von 2 teelöffel dreimal täglich.
• Suppe - gemüse-saft. Mehrere der knollen waschen, putzen und abtropfen lassen, in соковыжималке. Machen sie auch mit zuckerrüben. Mischen erhaltene flüssigkeit. Trinken am morgen;
• Die milch infusion von nelken. In thermoskannen gießen sie einen esslöffel гвоздичных triebe. Fügen sie ein glas erwärmt, aber nicht heiß milch. 2 stunden zu bestehen und, durchzusieben. Trinken ½ tasse am morgen und vor dem schlafengehen, um den geschmack zu verbessern - indikatoren können sie fügen sie ein wenig brauner zucker oder honig.

Kunden

In anbetracht der vielfalt von vitaminkomplexe auf dem markt, machen sie eine klare aussage über die absolute leistung der eine oder andere zusatzstoffe, oder mit den namen der besten werkzeuge in der rangliste schwierig. Auf die meisten kommentare von männern, die käufer von den verschiedenen ergänzungen, die helfen, perfekt in situationen, in denen es notwendig ist, verbessern das gegenwärtige niveau der leistung oder der umgang mit einigen problemen.

Wenn ausschließlich die symptome der erektilen dysfunktion einige zusätze und поливитаминами nicht passieren, allerdings sind in der komplexen therapie der krankheit, die zur unterstützung des körpers und beschleunigen den heilungsprozess.